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Diário 25/05/2012


Banana com aveia, gostoso, saudável e sacia legal ...

To comendo pouco mas não tô passando fome, hoje meu café foi uma banana nanica pura, lanche um copo de chá mate, bolachas de água e sal; almoço: (não consegui almoçar) esta errado eu sei mas vou tentar não fazer mais isso... lanche da tarde: banana com aveia, Jantar: 6 colheres de arroz branco, salada de alface, meio tomate sem sementes, um pedaço de carne cozida sem gordura, um copo de pepsi twist zero.
Não fiz ceia.

Meu treino hoje foi por volta das 17h, caminhei durante uma hora. Peso ao final do treino 68,1 .

Amanhã é sábado e pretendo treinar pela manhã com caminhada e uma sequencia de local leve preparada pelo Edú.

Beijos e bom Fim de Semana Light!

Regi

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